長友佑都体幹トレーニング20 長友佑都著/ベスト : 体幹トレーニングについてのネットニュース

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「体幹トレーニングと出会わなければ今の僕はない」そう断言するインテル・長友佑都選手。その長友選手を作り上げた体幹トレーニングを初めて一冊にまとめました。本人がモデルとなり、やり方、呼吸法などポイントを紹介しています。特徴は、実際に行ってきたトレーニングを20個厳選している点。そしてその20個から、「ダイエットしたい」「腹を凹ませたい」「腰痛を解消する」「キック力を上げる」「ぶれないカラダ」「投げる力をつける」「姿勢をよくする」「疲れないカラダ」という目的別のトレーニングメニューと長友選手の小学生時代から現在までを振り返りながら綴る年代別のトレーニングも紹介しています。初心者から上級者まで無理なく、高い目標を実現できる至高の1冊となっています。発行年月：2014年04月出版社：ベストセラーズ著者：長友佑都判型：A5　メール便（簡易梱包）をご利用の場合、1冊82円（A4サイズ内1cm以下）で配送可能です。梱包材使用の場合は、1冊164円です。

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