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| 田中宏暁 メディアファクトリー発行年月：2013年06月13日 予約締切日：2013年06月11日 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784840152068 付属資料：CD1 田中宏暁（タナカヒロアキ）1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授、福岡大学身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、肥満・動脈硬化性疾患などの疾病の治療と予防・健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する基礎的、応用的研究が主なテーマ。1970年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、「ニコニコペース」のトレーニング効果を発表。自ら46歳よりマラソンランナーとして活躍。日本体力医学会理事、日本体育学会理事、ランニング学会常任理事、健康支援学会常任理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 音楽に合わせて1分走る＆30秒歩く／2 ラクやせ習慣！スロージョギング／3 ちょっぴり食事制限、さらにラクやせ／4 科学が証明！スロージョギングで健康／5 スロージョギング、ラクしてやせる理由／6 聞いて走って楽しくやせました ペースメーカーになるCDの音楽を聞きながら、ライフスタイルに合わせて無理なく「やせ習慣」が身につく、「60秒ゆっくり走る＋30秒歩く」＝90秒スロージョギング・ダイエット。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 着物 | |||
90秒スロージョギング・ダイエット [ 田中宏暁 : ジョギングに興味があります！！
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